فردای اقتصاد: اخراج شدن تجربه دردناکی است. اما حتی با احساسات دشوار هم، شما این استقلال را دارید که یک تجربه و دیدگاه مثبت را در خود شکل دهید. قبل از اینکه بتوانید مسیر شغلی خود را تغییر دهید و روی آینده تمرکز کنید، ابتدا باید مراقبت از خود در زمان حال را در اولویت قرار دهید. این به معنای ایجاد یک روال از قبل پیش‌بینی شده است که ساختار و تمرکز لازم برای چند هفته را به شما می‌هد. مطمئن شوید که این روال به طور کامل مبتنی بر جستجو برای یک شغل جدید ساخته نشده است. شما همچنین باید روی سلامت جسمی و روانی خود سرمایه‌گذاری کنید - شاید با اختصاص دادن مقداری زمان روزانه برای ورزش و مدیتیشن بتوانید این کار را انجام دهید. اگر احساس می‌کنید که احساس ناراحتی می‌کنید، کمی استراحت کنید و تمرکز خود را به دیگران معطوف کنید. ببینید آیا می‌توانید به شخص دیگری کمک کنید، حتی اگر این کار خیلی ساده با تماس گرفتن برای پرسیدن حال و روز یک نفر انجام شود. در نهایت، بر ایجاد جامعه خود و روابط‌تان تمرکز کنید. ممکن است به آسانی فراموش کنید که شما تنها نیستید. در طول سال‌ها، شما ارتباطات معنی‌دار بی‌شماری ایجاد کرده‌اید و در کنار افراد دیگر بوده‌اید. به آن روابط تکیه کنید و تلاش کنید تا روابط جدیدی بسازید که روح شما را تغذیه کند. اولویت‌بندی خود در این زمان چالش‌برانگیز به شما یادآوری می‌کند که شغل‌تان شما را تعریف نمی‌کند- و هرگز هم نکرده است.
منبع: HBR
نویسندگان متن کامل: وی‌ِوک گولاتی، اما سپالا
مترجم: شادی آذری حمیدیان
تبادل نظر